Žalioji arbata yra natūralus antioksidantų ir naudingų mikroelementų šaltinis. Dėl katechinų kiekio jis padeda stiprinti imunitetą ir gerina medžiagų apykaitą. Šiame gėrime yra nedidelis kofeino kiekis, kuris suteikia energijos, tačiau nesukelia nervinio susijaudinimo kaip kava. Žaliojoje arbatoje esanti aminorūgštis L-teaninas ramina nervų sistemą, skatina susikaupimą ir gerą nuotaiką. Gerkite žaliąją …
Cameron Mason 
Avokadų aliejus padeda išlaikyti sveikatą
Avokadų aliejus yra vertingas produktas širdies ir kraujagyslių sistemai. Jame yra mononesočiųjų riebalų, kurie mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį ir palaiko arterijų sveikatą. Šiame produkte taip pat gausu vitamino E, kuris padeda sumažinti uždegimą organizme ir saugo ląsteles nuo oksidacinio streso. Avokadų aliejus turi aukštą dūmų tašką, todėl puikiai tinka kepti …
Spanguolės palaiko sveikatą
Spanguolės yra uogos, žinomos dėl savo galingų antioksidacinių savybių. Jame gausu proantocianidinų, kurie padeda išvengti bakterijų prilipimo prie šlapimo takų sienelių ir mažina infekcijų riziką. Be to, spanguolėse yra vitaminų C ir E, kurie stiprina imunitetą ir skatina greitesnį ląstelių atsinaujinimą. Uoga taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios teigiamai veikia …