Tenisas – ne tik sportinis žaidimas, bet ir efektyvus būdas palaikyti fizinę formą. Žaidimo metu aktyviai dirba rankų, kojų ir šerdies raumenys, o tai prisideda prie bendro kūno stiprinimo.

Taip pat ši sporto šaka lavina reakcijos greitį, judesių koordinaciją bei ištvermę. Dėl aktyvaus kardio, tenisas stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą bei palaiko sveiką medžiagų apykaitą.

Žaiskite tenisą su draugais arba profesionaliai – tai puikus būdas suderinti sportą ir pramogas.